KORT OM FELDENKRAIS®METODEN    

Feldenkrais®metoden är en rörelsepedagogik inspirerad av judo och andra österländska influenser kombinerat med västerländsk vetenskap. Grundtanken är att när man lär sig en ny rörelse, eller hittar tillbaka till en glömd, så påverkas också tanke, känsla och handling. Feldenkrais®metoden ger en förbättrad kroppsuppfattning och självbild. Med ökad medvetenhet rör man sig lättare och mer effektivt.

Unik metod - använder skelettet

Skelettet är kroppens tyngsta och starkaste organ. Feldenkraismetoden lär ut hur man använder skelettets stödjande konstruktion. Hur man rör sig effektivt med minimal energiåtgång och samtidigt får en naturligt god hållning.

Ökat välbefinnande

Feldenkrais®metoden utvecklar balans, koordination och koncentration, minskar stress och smärta och underlättar många vardagsfunktioner, som att kunna sitta bättre framför datorn, sova skönare eller andas lättare.

Dr Feldenkrais

Dr Moshe Feldenkrais (1904 - 1984) var en ryskfödd israel som doktorerade i fysik på Sorbonne. Han var en aktiv idrottare och hade svart bälte i judo. Under en fotbollsmatch drabbades han av en svår knäskada. Genom att kombinera sitt kunnande i fysik, judo och sitt intresse för neurofysiologi lärde sig gå igen utan smärta - Feldenkrais®metoden var född.

Passar för alla

Feldenkrais®metoden passar alla, ung som gammal, som vill förbättra sin rörlighet, nå bättre resultat i idrott, minska smärta eller är nyfiken på vilka outnyttjade resurser som man har inom sig. Alla rörelser görs efter var och ens personliga förutsättningar. Feldenkrais®metoden kan utövas både individuellt och i grupp.

Utbildning

Auktoriserad Feldenkrais®pedagog blir man efter 4 års utbildning, 800 timmars lärarledd undervisning samt egna studier.